健康咨询描述: 我每天早上起床都会感觉心脏很累,心跳很快。呼吸困难,胸闷。怎么回事?以前做过2.3次心电图都没事。然后和我体位性低血压有关吗
病情分析:
早上起床都会感觉心脏很累,心跳很快呼吸困难,胸闷,结合你的年龄你是神经衰弱了。
指导意见:
正确认识神经衰弱,不是真的疾病,治疗时以调节情绪为主,药物为辅,平时多运动增加体质,避免容易引起病情加重的因素,如紧张、忧伤等。必要时吃心得安和谷维素等。睡眠不好试试以下方法:睡觉时做:
做放松训练:舒适的躺在床上,向身体各个部位传递休息的信号,
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒,然后放松,同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒,你就能进入轻松,平和的状态。
睡不着就别睡了,在床上辗转反侧更不好,起来看电视,干什么都行,过一会看看有没有睡意,没有就不睡了,第二天继续,几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰,这时候睡不着,就别睡了。在床上翻来覆去,睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃;
睡前2小时吃西比灵胶囊(西安杨森产)或者罗通定胶囊。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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