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有问必答网 → 心理健康科 → 最近不知怎么了，躺下心里就特别紧张

最近不知怎么了，躺下心里就特别紧张

男 | 11岁 2017-07-28 18:46:35 1人回复来自天津市

健康咨询描述：最近不知怎么了，躺下心里就特别紧张，并且睡不着

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:45:54 我要投诉

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
      医生询问：

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