每天熬夜到一点多才上床睡觉

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合，后期，保持良好的生活习惯，饮食习惯
      指导意见：
      一定要注意，不能长时间的看手机和电脑，尽量要注意休息，避免超负荷的劳累。
      

      病情分析：
      烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。
      指导意见：
      能起到镇静，安眠的作用。鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
      

      病情分析：
      每天熬夜到一点多才上床睡觉，明明眼睛很累想睡觉，考虑有神经衰弱的改变，
      指导意见：
      这个白天可以加强运动锻炼的，还有是需要早些准备睡觉的，可以是吃安神补脑液改善症状的。
      
      以上是对“每天熬夜到一点多才上床睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，学习压力大，植物神经功能紊乱或生活不规律等有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神补脑液，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      您好，根据您的描述，可能是您的生物钟紊乱造成的，眼睛不舒适可以点些舒缓疲劳的眼药水。建议您尽量早睡早起，和身体各器官的的修养时间保持一致。
      

      您好，您的这种情况考虑存在生物钟紊乱情况，由于长期频繁的熬夜所导致的睡眠质量不高，神经衰弱等问题，建议您可以调整自己的生物钟，慢慢规律，尽量避免熬夜情况的出现，避免对手机电脑时间过长，注意用眼卫生，缓解疲劳，白天适当的进行一下体育锻炼，注意劳逸结合，也可以在睡觉前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做放松训练等，有助于提高睡眠质量更快入睡！
      

      晚上之所以眼睛很累想睡觉，但总是还睡不着，主要是因为长时间熬夜造成的。长时间的熬夜，导致你生物钟出现了紊乱。你13岁的年龄正常情况下，每天晚上9点多睡觉是正常的，但你都是熬到一点多才上床睡觉，导致入睡困难。你第二天下午一两点起床，看似睡眠时间不少，但睡眠的缺乏是一个长时间的过程，不是一两天能补回来的。正是因为长时间睡眠质量不好，才造成了眼睛不舒服和疲累。建议你养成有规律的饮食睡眠习惯，每天晚上9点左右上床，最迟不超过晚上10点钟，第二天早上6点左右起床，另外每天早晚坚持跑步。如果能够通过自我调节的话，最好还是不要依赖药物。
      
      以上是对“每天熬夜到一点多才上床睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况看，睡眠状况非常没有规律。长时间的熬夜导致夜里入睡困难，四五点才能睡着。白天睡觉晚上工作容易让人出现内分泌功能紊乱。最好养成有规律的饮食睡眠习惯，每天早睡早起，积极锻炼身体。