怎样才能减掉腿部的肥肉呢

      病情分析：
      您好！通过一个星期减肥，是不可行的。如果想减腿部的肌肉是可以通过骑自行车、游泳来做到的。
      指导意见：
      您好！通过一个星期减肥，是不可行的。如果想减腿部的肌肉是可以通过骑自行车、游泳来做到的。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑没有在一周内就能瘦腿的方法。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      您好,可以在饭后一小时,快步走20分钟左右,每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等.
      指导意见：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动,慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等.这样的热量消耗最大,最有利于减肥
      
      以上是对“怎样才能减掉腿部的肥肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！