我发现我的肺活量很小

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果想增加肺活量，那需要加强体育锻炼，经常憋气看看。
      指导意见：
      建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，不熬夜，坚持加强体育锻炼，动态观察。

      病情分析：
      快速增加肺活量对身体负荷较大，建议您慢慢、循序渐进的来，让肌体慢慢适应新的环境。
      指导意见：
      您好，平时多做有氧运动，爬山、慢跑，经常深呼吸，有意识的使肺扩张起来。

      病情分析：
      肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量。
      指导意见：
      1.坚持参加适当的体育锻炼；2坚持每天做扩胸动作；3.每天坚持深呼吸多次。
      以上是对“我发现我的肺活量很小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！