晚上吃什么才不会胖如果夜宵饿了怎么办吃什么才不会肥

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以吃点水果青菜，生菜，苹果，火龙果，都可以。
      指导意见：
      晚上不建议吃高热量食物，饮食清淡，辛辣刺激不吃，肥甘厚味不吃，控制体重。
      

      病情分析：
      你好，一般晚上尽量选择少吃或者吃到六七分饱就可以。
      指导意见：
      建议晚上八点之后尽量避免。吃东西，否则可能会影响身体代谢，从而发胖的。
      

      病情分析：
      你这个情况，注意少食多餐，晚上适当的运动锻炼。平时注意多走路
      指导意见：
      晚上不要吃肥肉平时多吃蔬菜水果，保持大便通畅。还有就是作业可以尝试针灸
      
      以上是对“晚上吃什么才不会胖如果夜宵饿了怎么办吃什么才不会肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！