十岁儿童有点偏胖能给做个合理减肥的餐谱吗

      病情分析：
      您好，十岁的儿童处于生长发育的关键时刻，千万不要通过不合理的方式来减肥，一般合理饮食，不暴饮暴食，饮食清淡，增加运动就是可以的。
      指导意见：
      建议您给孩子的饮食要合理均衡，多吃蔬菜水果，蛋白质的摄入也要充足，少吃油腻的饮食，少吃快餐类食物，适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，减肥食谱其实很简单，如果比较细心可以去医院营养食疗科咨询一下，让大夫给做个营养食谱进行减肥，这样就不用担心会减肥导致营养不良了
      指导意见：
      我自己最近也在减肥，我觉得效果也不错，早餐一到俩鸡蛋，一杯牛奶，一个素包，午餐一块瘦肉，一小分米饭或者一块馒头，两份新鲜蔬菜，可以喝点粥一类的，晚餐一定要少吃，喝点粥，吃个菜就可以啦
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，可以跟孩子一起制定计划。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，多参加体育锻炼，同时要注意营养均衡。
      
      以上是对“十岁儿童有点偏胖能给做个合理减肥的餐谱吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！