健康咨询描述: 医生您好,我今年十二岁,但是已经八十多斤了,一米五左右,手臂、肚子、背、腿上都有很多肉,但是整体看起来又不是特别胖,小腿特别粗,但是可以看得清锁骨和肋骨。 请问,我这样适合减肥吗?是节食还是多运动呢? 【作息生活不是特别规律,有时候凌晨才睡觉,然后第二天12点才起床,然后几乎不出门,天天在家玩手机,有时候在饮食方面也不是特别注意,起床了不吃早餐,甚至一天不吃饭,还吃零食、冰块,辣比较多。】 而且我还长了黑鼻头,我看班上的同学几乎没有一个人长了,请问这正常吗? 黑鼻头应该怎么去掉呢?
病情分析:
根据你所说的情况,你的体重和年龄,身高相对来说,也不是太胖。你现在正处于生长发育时期,不需要减肥。
指导意见:
建议您,希望你从现在开始,改变一下自己的生活饮食习惯。按时进餐,少吃甜食面食及零食,多吃蔬菜及水果。保证机体生长发育的需要,同时保证充足的睡眠。坚持每天坚持锻炼身体,增强自己身体的抵抗力。
病情分析:
您好,您的情况首先需要改善生活规律,不能熬夜,三餐规律。
指导意见:
您现在属于青春期,不适合节食,建议您不要吃零食,不要吃高热量食物。还有建议您
每天坚持运动二个小时
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