健康咨询描述: 我今年24岁,身高171净身高,我有一个小毛病,怎么吃怎么不胖, 我拼时自己在家做做运动,打打拳,运动量算还行,我6月份时都是124斤左右。 从6月份我开始接触了打球,每一次打球出的汗水应该都有2斤吧(猜的)因为底裤衣服裤子全身都是汗水,打完球并回到家会做平常运动,平时吃的确实不太好,主要快餐吃得多。最近也坚持吃蛋白。可是到了现在我瘦了8斤,就短短两个月 我想问一下,有什么好的饮食规律可以让我胖起来,让我更壮。
病情分析:
你好,看了你的描述,如果你的体型就是偏瘦的体型的话,那么你的体型和你饮食也是关系不大
指导意见:
你的家族中是否都是这种干吃不胖呢,身体强壮和身体是否胖没有关系,强壮是锻炼出来的。
就我瘦点我的肉是很结实的,可以说没什么脂肪,肌肉都是有明显的线条,但是再瘦下去我担心肌肉都不见了
可能你的消化不太好,但是通过锻炼,肌肉会一直存在
病情分析:
你好,根据您所描述的这种情况,不是说所有的胖就是健康,只要健康瘦一点没关系的。
指导意见:
你好,我建议你营养要均衡。想增肥多吃含脂肪高的食物。想看起来很强壮,应该多吃牛羊肉。多多锻炼身体。
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