早上吃什么食物、水果

      病情分析：
      你好，看了你的描述，要想皮肤好，饮食和护理都是密切相连的
      指导意见：
      你是不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，要有规律的作息时间，然后要每天注意护肤的程序
      

      病情分析：
      你好！皮肤和年龄，睡眠，体质，精神因素都有关系，饮食只是一部分原因。
      指导意见：
      建议你按时作息，尤其不要熬夜，早晨空腹喝蜂蜜水，多吃新鲜水果蔬菜。女性多吃豆类制品。
      

      病情分析：
      你好，其实水果和蔬菜里面都含有很多的维生素和矿物质。
      指导意见：
      对皮肤和身体都是有好处的，可以适当的多吃一些，包括橙子，香蕉还有猕猴桃等。蔬菜多吃一些西红柿。
      
      以上是对“早上吃什么食物、水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早上可以吃些苹果，草莓，香蕉，红枣，西红柿。
      指导意见：
      油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
      也不要吃剩菜。