健康咨询描述: 医生你好,我昨天开始开穴拔罐减肥,今天晚上实在饿死了,吃了两串牛肉和虾,明天会反弹吗?美容师告诉我,如果不按他们的食谱饮食会反弹3-5倍,吓死我了
病情分析:
你好,根据你的描述,你想减肥,昨天刚开穴拔罐减肥,今天晚上就忍受不了美食的诱惑,吃了两串牛肉和虾。
指导意见:
你这样是减不了肥的,想减肥必须要有坚强的意志。1,要管住嘴,就是少吃;2,要迈开腿,就是多运动。虽然吃这点不至于增肥3,5倍,但每天管不住,每天吃怎么能减得了肥呢!建议你在饿的时候准备西红柿,黄瓜,哄哄肚子就好。
病情分析:
如果实在是饿极了的话,吃东西是可以的,不会和美容师说的这么严重的,减肥的原则是少量多餐,同时需要配合进行适当的体育锻炼的
指导意见:
拔罐减肥本身效果并不多好,如果控制饮食过于严格的话身体会有营养不良的表现的,建议您减肥可以通过控制饮食及体育锻炼来进行,一般每顿饭吃五六成饱就可以的,少量多餐,什么时间饿了什么时间吃,进行体育锻炼的时候每周最少需要五天,每天最少需要两小时,锻炼的时候心率需要达标的,一般170—您的年龄就是您运动后需要达到的心率的,减肥期间注意不要吃零食
病情分析:
您好,从您的病情描述来看,这个并不是骗你的,减肥如果不坚持的话,反弹很明显的。
指导意见:
为了安全起见,建议您最好坚持,尽量的不要乱吃一些高能量的食物,并且要坚持的运动。
以上是对“医生我昨天开始开穴拔罐减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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