我大腿粗的不敢见人，小腿也是

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。
      指导意见：
      一分钟的瘦腿操,能让双腿瘦瘦的,试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，跑步散步锻炼是好事，但是腿部越锻炼会越是粗壮的
      指导意见：
      建议锻炼后，一定要注意拉伸，做下按摩，不要使血液积蓄下肢，造成下肢越来越壮
      
      以上是对“我大腿粗的不敢见人，小腿也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能就是由于肥胖的原因所导致的，但是，任何肥胖都不是不敢见人的理由。
      指导意见：
      你的情况，可以使用减肥的药物来促促进减肥的成功，可以使用奥利司他，或者是，左旋肉碱，来促进减肥。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，十五岁小腿很粗，可能是您没有经常活动引起的，长期坐在教室内很容易让下身长胖，这个可以采取运动的方法减肥。
      指导意见：
      要多参加课外活动，多做体育运动，可以做立定跳远，跳绳，跑步等运动，还要多对腿部按摩，平时注意不要久坐，不吃奶油食品，谢谢。
      

      病情分析：
      你好。目前根据您。叙述的这种情况。你已经超过正常的体重了。建议您去减肥专家那里咨询一下。
      指导意见：
      我目前的建议是。平时注意您的饮食。加强锻炼一定要听从专家的指导。坚持最后。你慢慢就会好起来了。