失眠怎么解决我每天晚上都睡不着怎么办啊睡不着然后就

      病情分析：
      根据所描述情况看，失眠中医认为是心火旺所致，病因可能和情志，饮食不当有关。
      指导意见：
      建议服用朱砂安神丸
      预防措施：保持心情平静，切勿过度思虑或发脾气；不要吃辛辣刺激性食物，宜多吃凉性蔬菜、水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你晚上不要玩手机和电脑，越玩儿越睡不着的。
      指导意见：
      给你的建议是，白天尽量的不要睡觉，晚上早点睡，如果实在睡不着可以吃个七叶神安药物的。早点儿起，有两天就纠正过来了。
      

      病情分析：
      平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，然后再结合中yi调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作
      指导意见：
      一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物。
      
      以上是对“失眠怎么解决我每天晚上都睡不着怎么办啊睡不着然后就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！