我是一名在校本科生，2016级
健康咨询描述： 您好，我是一名在校本科生，2016级，物理学专业。 现在是假期，我在校自学。 然而，这一个星期感觉特别疲倦，特别容易分心。 分心: 近两天坐下看书，看不到十分钟就不知所云了。阅读之时，不自觉的由书中内容联想（想到过去，或者看过的书，看过的电影，电视剧），随即进入梦境，待我意识到，猛然抬起头才发张自己似睡非睡了。 疲倦: 早上起床时，觉得精力充沛，可以干很多事情。待我洗漱完毕，做完十分钟的拉伸运动，精神就去了大半，几乎想倒在床上睡去。我振作精神，让自己努力学习（学编程）…不过两个小时，就觉得精疲力尽了（昏昏欲睡）。 补充: 1.我从小就有发呆的习性。若看某物，目不斜视，很容易发呆，有时会产生各种联想。 2.近一年来有孤独之感。独处异乡，亲人，恩师，朋友远在天边。有心上人，不敢也不愿去叨扰；梦想一直学习物理学，得不到大多数人的理解，只是自己一意孤行。（这一个月特别思念故人，怀念家乡，怀念幼年时光。对孩童很有亲近感。） 3.以往我都精力旺盛。早上6点起床，晚上11:30左右入睡。一天大部分时间用于学习。中间会有疲倦的时候，却没有现在（近一个月，特别是近三天）这样整天没精打采。 4.最近两天学业上遇到困难，有点压抑。虽然知道最终能克服，也不免忧郁。 5.对手机很依赖，半个小时不看就痒痒的。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您说了这么多，我也仔细看了。人在生活中在漫漫的岁月中都会或多或少遇到瓶颈的时候。
指导意见：
你应该走出去，跟喜欢的朋友常在一起，多交流，就会冲淡这种空虚感，继而依赖手机的毛病也会慢慢的好起来，愿你学业有成，健康，如果有其他问题可以继续咨询我。
病情分析：你好，根据你的病情叙述，首先想问你的是每天晚上你几点钟睡觉，最近一段时间晚上睡眠质量怎么样？指导意见：根据你的病情叙述，你现在年龄很年轻，出现上述疲倦，倦怠的症状很不正常，首先要保证你每天晚上的睡眠质量，尽量做到每天晚上十点钟入睡，然后第2天早上七八点钟起床，这样的话才能做到白天不犯困，你先进行一下自我调整。
年轻人一般睡七八个小时就够了吧，睡觉时间太长，会不会有点浪费时间？
你如果最近一段时间每天都能保证八小时，睡眠的话，那么问题应该不大。我的意思是怕你是不是最近一段时间经常熬夜？引起的睡眠不足，身体出现了不适反应。另外，你自己一个人在外地学习的话，尽量也交一些朋友，再有现在手机微信和网络都很发达，适当的聊聊天，这样的话还可以明显的减少孤独感，总之你人在异乡要学会自我调整。
病情分析：
你好：
对于疲劳，容易分心，发生一周左右；一是考虑你的营养或是病变，二是考虑你的心情抑郁，三是手机成瘾性。
指导意见：
建议可以自查一下，如最近饮食上是不是减少，有无饮食吸收不良；对于心情，孤独压抑皆有，或者说没有与交心的人，所以导致你更加郁闷；对于手机成瘾，属于一种社会心理病变，要自己克服才对。
找出原因，对因处理，如营养没有跟上，建议可以服用牛奶等加餐，对于心情孤独压抑可以解机会释放一下。对于手机问题，要用意思力克服。
以上是对“我是一名在校本科生，2016级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你这样的问题应和自我的精神压力大的原因，自我的情感孤单，还有就是脾虚肝郁困倦，和长期的不运动，饮食的营养不足有关系的
指导意见：
可以适当的饮食的保养多一些蔬菜水果比较好的。注意饮食的休息，可用中药的方法山楂，薏米。山楂汤，五味子，厚朴，半夏，陈皮，熟地，合欢皮蹬腿，注意远离手机，合理的运动
疾病百科| 斜视
温馨提示：
多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
