健康咨询描述: 经常体育锻炼,但是身高一直没有什么变化,父母基因不是很好,现在十七周岁身高才一米六五。请问应该采取什么措施?
病情分析:
身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外,而且,还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D,二、多喝纯牛奶,纯牛奶含丰富的钙跟别的营养
指导意见:
三、多运动,特别是跳绳跟篮球,效果很棒四、睡觉的被子别太厚,五、吃的营养要好,像鱼,海中的海带
病情分析:
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的,
指导意见:
建议去医院做个骨骺试验看看,没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
病情分析:
身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素...;
指导意见:
可行骨龄及生长激素测定、微量元素测定;根据结果;指导治疗;建议多行户外运动、加强营养、规律睡眠、保持良好的心态。
以上是对“经常体育锻炼,但是身高一直没有什么变化”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,主要保持营养均衡。避免熬夜劳累过度。多运动锻炼
指导意见:
平时合理饮食,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜补充维生素,避免熬夜劳累过度
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