大腿粗，小腿也粗。想快点瘦腿

      这种情况作为一个14岁的小女孩是不能拥有减肥药的，减肥药对身体危害挺大，14岁每天都在生长发育中，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
      指导意见：
      瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“大腿粗，小腿也粗。想快点瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      网友你好，从你叙述的的情况描述来看，本人建议最好采取健康减肥的方式减肥。
      指导意见：
      平时要注意饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，加强体育锻炼，增强体质，增强抵抗力。