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有问必答网 → 营养保健科 → 身高160，体重113胖吗

身高160，体重113胖吗

女 | 16岁 2017-08-21 23:56:04 1人回复来自

健康咨询描述：身高160，体重113胖吗？怎样合理减肥？我不需要运动，不吃减肥药

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:01:29 我要投诉

我们计算理想体重是用身高-105，按照你目前的身高来说的话，你的理想体重55公斤，所以你也只是说比理想体重重了3斤。你这种情况下。如果单纯的靠饮食就能减下来，就是说以瘦肉牛奶鸡蛋为主。多吃蔬菜然后高油高糖的食物尽量减少摄入

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