大腿和臀部都很胖，不知道怎样才能瘦下来呢

      病情分析：
      不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      根据你目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃一些高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，饮食营养均衡
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
      

      病情分析：
      像这种情况就要侧重于运动大腿和臀部只有这样才可能重塑体型。
      指导意见：
      清淡饮食循序渐进不要太过于焦虑这样相反达不成效果。尤其是晚饭后适度散步。
      
      以上是对“大腿和臀部都很胖，不知道怎样才能瘦下来呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，运动减肥是健康的减肥方法，但要坚持啊，坚持不下去是不行的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，只要坚持就会成功的，再一个，要适当节食，晚餐要吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样效果会更好些
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是有些肥胖导致的，
      指导意见：
      建议你适当控制饮食，特别是晚饭不要吃太多了，多运动，锻炼身体，以上建议希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，减肥要改变饮食和运动习惯自觉偿期坚持，这是最重要步骤。
      指导意见：
      减肥需控制总进食量，采用低热卡，低脂肪饮食，常见的减肥药物有奥利司他，西布曲明，也可选择吸脂术，切脂术。