病情分析:
你好,很高兴为你回答,你12岁,正常的体重应该在80斤左右。
指导意见:
你现在正是青春发育阶段,多吃点蛋白质含量高的食物。多进行体育运动。可以补充点钙铁锌等微量元素。
病情分析:
你好,很高兴为您解答,您今年12岁是吗?身高有1米56。
指导意见:
您的身高来计算,你的标准体重应该在102左右,不知道您现在的体重是多少呢?如果超重很多的话,您可以多做运动,但不要节食,毕竟您处于发育期。
病情分析:
以你身高算的156-105=51公斤就是你的标准体重。
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。
以上是对“标准体重是多少,我现在可能156cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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