我想减肥最近一直有转呼啦圈似乎没有什么效果每天运动

      病情分析：
      你需要坚持的饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，你是想减肥就必须管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      你的情况，我考虑，你，首先要注意饮食清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃主食，然后加强运动，考虑你的运动强度不够。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你想减肥，平常也要转呼啦圈，还有吃饭也很注意，吃得慢又吃得少。但是它还是会慢慢的又长胖。
      指导意见：
      你现在还属于生长发育时期，在长身体的时候建议你不要刻意的减肥，更不要吃的太少，如果很想减肥的话，尽量少吃油炸食品，还有猪肉，可以吃鱼肉鸡肉，鸭肉。
      
      以上是对“我想减肥最近一直有转呼啦圈似乎没有什么效果每天运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！