现在身高170体重155用什么好办法可以减肥而且长

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要减肥就不要吃油炸食品，想要长高就必须多做跳跃式运动。
      指导意见：
      建议1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。减肥的话，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。
      

      病情分析：
      根据患者病情描述分析患者现在身高170，体重155，超重。
      指导意见：
      建议患者合理健康饮食，规律作息时间，多运动，例如跳绳，游泳等。希望我的回答能对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，如果想要减肥的话，可以多参加体育运动，跑步或者健步走，每天坚持半个小时以上。另外的话，要注意控制饮食。
      指导意见：
      建议多参加体育运动可以跑步或者健步走，每天坚持半个小时以上，坚持一个月应该就会有效果的。另外要注意控制饮食
      
      以上是对“现在身高170体重155用什么好办法可以减肥而且长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！