军训后晒得很黑，在学校怎么快速恢复

      病情分析：
      你好,美白注意平时的防晒工作,保持脸部的清洗,多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等,
      指导意见：
      这是由于西红柿中含有丰富的维生素C,因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,并且可以有效减少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      军训的孩子们都会晒得很黑。除了影响美观，对人体也没有什么伤害。
      指导意见：
      亲爱的，真的没有办法，提前应该做防晒护理抹防晒霜，但是您没有用这些，最简单的，只能后期不要太多晒太阳，多在屋里待着。
      

      病情分析：
      只要皮肤不是天生黑的话没有关系的，到时候不晒太阳过几天就没事了。
      指导意见：
      现在天气热，军训容易出汗，一定要多喝水，以免中暑，注意休息，清淡饮食为主。
      
      以上是对“军训后晒得很黑，在学校怎么快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮肤变黑主要是长期在太阳底下暴晒引起的，不要太过担心。
      指导意见：
      你好，结合你目前的情况来看，没有什么特别好的办法，建议注意水分的补充，慢慢能够缓解。
      

      病情分析：
      孩子，不怕的！敷几贴面膜就好了！那也要养些日子的！不是着急的事！
      指导意见：
      你敷几贴面膜，出门的时候，用点儿防晒的！不是一天两天能好的，要养一些天的！不要着急！