从六年级到现在好几年了我也记不清了

      病情分析：
      吃黄瓜，西红柿，跑步，劲量别吃主食，以蔬菜代替主食吃饱，坚持
      指导意见：
      吃黄瓜，西红柿，跑步，劲量别吃主食，以蔬菜代替主食吃饱，坚持准行，没问题，试试看看

      病情分析：
      你好！减肥需要长期坚持运动和饮食控制，并且贵在坚持，你的情况任重而道远，更加需要注意。
      指导意见：
      建议，有条件可以去健身房，找专业教练指导减肥，没时间就每天多加运动，并且控制自己少吃。一定要少吃多运动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你需要通过饮食和运动进行减肥。
      指导意见：
      建议饮食方面需要稍微的节制一下，不摄入过多热量高的食物，如肉类。然后加强运动锻炼，释放身体的热能，增强体质，达到减肥的效果。
      以上是对“从六年级到现在好几年了我也记不清了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      建议还是多运动锻炼身体减肥吧，饮食尽量少吃，一定要坚持下来才能减肥成功的可能

      病情分析：
      你好，减肥不是一朝一夕的，需要饮食控制，并坚持体育锻炼，持之以恒。
      指导意见：
      建议你平时饮食控制，营养均衡搭配少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，少吃零食，适当吃一些新鲜蔬菜水果。坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳等等，逐渐增加运动强度，消耗身体多余的脂肪，持之以恒，不建议通过药物减肥。

      病情分析：
      你好，最有效的减肥就是运动节食。控制饮食，坚持运动
      指导意见：
      运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，合理安排三餐、饭后站立半个小时、睡前五小时禁食。

      病情分析：
      根据你的描述你这种情况需要长期。持续运动以及控制饮食改善饮食结构的。
      指导意见：
      首先要逐步减少你的饭量但是也不要操之过急以免营养不良。尤其是晚饭适度少吃然后适度运动。清淡饮食。必要时可以借助中草药来调理脾胃。因为有的孩子脾胃虚弱也会导致肥胖的，
      以上是对“从六年级到现在好几年了我也记不清了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！