腿和腰老是发软，有种疼不疼酸不酸的感觉

      估计这种情况是有肾虚的表现，建议可以适当的煲汤来喝，放点枸杞当归补补气。再有平时注意腰部保暖避免受凉，可以适度运动像跳跳绳，强身健体
      

      像你目前这个年龄的话，应该是没有什么大的问题，平时的话应当适当的进行体育运动，但是运动的时候不要过量。在目前这种急性期可以适当的应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗，并且注意休息，一般会有明显的缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况考虑是出现腰椎间盘突出导致。
      指导意见：
      建议到医院做一下腰椎的片子进行检查，平时注意避免长时间的站立，避免抬重物，可以做一下腰椎牵引治疗。
      
      以上是对“腿和腰老是发软，有种疼不疼酸不酸的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰酸腰发软是与中医的肾虚有关的，或是与受凉等有关的，需要检查确诊，根据检查结果进行治疗。
      指导意见：
      也可以对症服壮腰健肾丸，或服六味地黄丸，也可以拔火罐，或是采用针灸进行治疗的，并需要注意局部保暖，不要受凉等。