医生我是一名初三的学生

      你好，既然是初三的学生，一定要好好的减肥了，可以通过饮食控制和适当的运动相结合来鉴定你的体重了，一定要长期坚持才会有效果，每天运动一定要坚持30分钟以上，运动的选择可以根据自己的喜好来，例如慢跑，快速跳绳，游泳健身操等等都是可以的。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和体重还可以，也不是属于很胖的，减肥的方法最好是合理的饮食和适量的运动。
      指导意见：
      不要服用减肥类药物，对身体不好，而且很容易反弹。平时注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃主食，多锻炼身体。
      
      以上是对“医生我是一名初三的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
      指导意见：
      一般对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
      

      病情分析：
      计算BMI=体重（公斤）/身高（米）平方，你的体重指数为偏重状态，注意节制饮食，适度锻炼
      指导意见：
      青春期学生，体重偏重，首先科学饮食，三餐搭配合理，保证营养的同时，控制热量摄入，远离垃圾食品，学习之余，积极锻炼身体，跑步，游泳舞蹈等
      

      病情分析：
      你好，饮食营养过剩、缺乏时间锻炼，加上久坐是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖
      指导意见：
      针对局部肥胖，最好的方法就是相应的运动和按摩，按摩前建议搭配专业减肥产品，这里推荐波颜婷，效果会更好，草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，做到减肥不反弹。