最近吃得多了，身子胖了

      那我们计算人体的理想体重是用身高-105，在这个范围上下浮动5%到10%都正常的。那现在十周岁需要查看你目前的身高。相对来说，如果体重比较胖的话，碳水化合物油大的，高糖的水果饮料尽量减少摄入，可以做跳绳。也有利于个子的长高。

      病情分析：
      你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況。建議你放鬆一點，不要擔心。
      指导意见：
      建議您平時注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以適當鍛煉身體，增強個人體質。
      以上是对“最近吃得多了，身子胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的情况主要是处于生长发育阶段，吃的多就容易胖，不过与自己的身高合适就可以。
      指导意见：
      建议，可以多加运动一些，每天坚持慢跑，吃完多活动活动，注意营养均衡，蔬菜水果肉类牛奶等都要吃。