上午大概十点左右下午五点左右都会跑一千米做伸展跳跃

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况没有特别的时间要求只要加强营养就行
      指导意见：
      建议你平时要注意休息不要熬夜和劳累多运动多锻炼多吃富含优质蛋白的食物这样对身体增高很重要
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况,建议上午课间的时候补充牛奶比较合适。
      指导意见：
      晚上睡觉以前喝牛奶也可以能够有助于睡眠，同时补充体内一天缺乏的钙质，吸收比较好。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，最好睡前喝牛奶，不但有助于长高，而且可以美容。
      指导意见：
      建议：想要增高，还需要有许多因素。比如合理饮食，规律生活，保障睡眠，多运动锻炼。做伸展运动，跳高打球跳绳。都有利于助长。
      
      以上是对“上午大概十点左右下午五点左右都会跑一千米做伸展跳跃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据你描述一天运动情况来看，进行得比较有计划且成功。
      指导意见：
      如果条件允许，早晨吃好，以蛋奶火腿点心为主，中午吃肉，晚上可以随意，睡前再喝纯奶最好。