饭量控制吃的不多，但持续发胖

      病情分析：
      您好，您的饮食结构是不是不合理呢？有没有吃过多的高热量饮食呢？
      指导意见：
      您好，您的饮食结构是否不合理呢？有没有吃过多的高热量饮食呢？有没有喝饮料过多呢？
      

      减肥无外乎两个方面，一个是摄入，摄入的少了，自然有可能会体重下降，另外一个是增加消耗，活动量增加，消耗的多了，自然也会减轻体重。你可以从以上两个方面，寻找原因。早餐中午餐可以正常吃，晚餐一定要少，或者不吃主食。晚餐一定要早吃，尽量在下午五点钟左右吃饭。然后到睡觉前一口吃的都不吃。
      

      指导意见：
      饮食注意饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
      
      以上是对“饭量控制吃的不多，但持续发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！