头上长白头发和金头发应该多吃什么药物或者食物能变黑

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要头发变黑变亮需要多吃黑色的食物比如黑芝麻黑米黑豆等。
      指导意见：
      平时注意不要熬夜熬夜很伤脾胃的，不要压力过大，这些都容易导致少白头。
      

      病情分析：
      你这样的问题头发异常应和自身的营养不足肝肾虚，饮食的偏食，睡眠不好，饮食的辛辣的问题有关系的
      指导意见：
      可以适当的吃一些蔬菜，黑豆浆黑米粥的等，按时睡眠，调养生活的习惯。忌辛辣的食物，注意按时睡眠，积极运动一下
      

      病情分析：
      你好，头上长白头发跟精神情绪以及饮食营养因素，熬夜等有关。
      指导意见：
      建议你平时多吃颜色深的食物比如黑芝麻核桃豆类等食物，缓解精神压力，避免熬夜。
      
      以上是对“头上长白头发和金头发应该多吃什么药物或者食物能变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！