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我原本属于身材偏瘦的

女 | 18岁 悬赏2个健康币 2017-09-03 01:27:34 3人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我原本属于身材偏瘦的,但是由于前段时间收到了一些事情的打击,然后暴饮暴食,特别是晚上经常吃很多粥,吃完就睡,于是肚子上就有了很多赘肉,大腿也粗了,就连脸都变大变圆了好多。最终,想让您解答一下怎么才能瘦回以前的样子呢?谢谢您。

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李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-07-28 09:24:59 我要投诉

      根据你描述的情况分析,你目前的体重是属于不当的饮食而造成的。建议采用科学安全的方式,适量的控制饮食,少食多餐,避免吃高脂肪和含糖量高的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果,重要的是运动锻炼才是巩固减肥的成果。通过跑步,跳绳或机动车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体健康。
      

李振大
李振大 淮滨县人民医院   主治医师 擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病 帮助网友:68007称赞:2240
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2017-09-03 01:33:24 我要投诉

      病情分析:
      考虑肚子赘肉情况,需要注意饮食节制清淡,避免高脂肪肥甘高热量食物,避免暴饮暴食,加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗促进赘肉消失
      指导意见:
      建议饮食清淡节制,适当食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等,避免高脂肪肥甘高热量食物,可以加强跑步健身操仰卧起坐呼啦圈等运动锻炼促进脂肪消耗减肥。
      

鲁兴勇
鲁兴勇 主治医师 擅长: 中医内科,急慢性肝炎,胃肠炎,心脑血管疾病的治疗 帮助网友:20366称赞:33
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2017-09-03 04:13:03 我要投诉

      病情分析:
      你好!应该说能让年轻人的体形变肥胖的因素,主要就是运动过少,吃得过多,导致了营养过剩与脂肪堆积所致,你讲的就是此因。
      指导意见:
      既然知道是暴饮暴食导致的体型发胖,那就从注重日常的膳食平衡与加强运动入手来调理吧,保持每天有1-2小时的运动才是。
      
      以上是对“我原本属于身材偏瘦的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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