小腿脚冰凉发冷，小腿肌肉发涨大腿外肌肉也伴随发涨紧

      病情分析：
      您好，我在这里为您解答。
      根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的脾肾阳虚证。
      指导意见：
      这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，考虑老年性循环不良，或者缺钙情况都会引起不适，具体需要医生确诊再针对用药
      指导意见：
      你好，考虑老年性循环不良，或者缺钙情况都会引起不适，具体需要医生确诊再针对用药
      

      病情分析：
      这种情况来说，要注意配合关节的理疗调理来同时进行恢复
      指导意见：
      平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量要注意关节的保暖
      
      以上是对“小腿脚冰凉发冷，小腿肌肉发涨大腿外肌肉也伴随发涨紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小腿脚冰凉发冷，小腿肌肉发涨大腿外肌肉也伴随发涨紧张，不病时小腿肉松驰，这是腰椎间盘突出。
      指导意见：
      建议注意休息的，需要补充维生素和钙剂的，加强腰部按摩理疗，对症治疗，加强营养的，适当活动锻炼。