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2023-02-13 11:50:17 我要投诉
病情分析：
根据你身高算的标准体重为180-105=75公斤，以你现在的体重属于肥胖了，建议坚持体育运动和合理饮食控制
指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动（有氧和无氧运动相结合）如跑步，跳绳，打羽毛球等
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