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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 我今年十八岁，经常熬夜

我今年十八岁，经常熬夜

男 | 18岁悬赏2个健康币 2017-09-09 21:44:56 1人回复来自未知

健康咨询描述：我今年十八岁，经常熬夜，经常出去喝酒吃饭如何减肥

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:41:48 我要投诉

根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，在饮食上三餐要有规律，营养均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。如果经常熬夜或喝酒，不但会导致身体肥胖，还会引发一些其他疾病，影响身体的健康发育。建议要适当的加强身体锻炼。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。

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