本人睡眠质量一向很好,不知怎么最近老失眠

      病情分析：
      失眠，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理
      指导意见：
      可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有可能是因为你近期心理压力过大，有不顺心的事情，或者临睡觉之前大脑皮层还在过度兴奋，看手机听音乐
      指导意见：
      ，都可能导致所以在临睡觉之前放空身心，听一些舒缓的音乐，不要再去看兴奋大脑皮层的影视书籍，临睡觉之前不要吃甜食，吃得过饱
      

      是什么样的事情让你睡眠突然改变了？学习期压力太大。让你睡不着觉，还是人际关系冲突，让你睡不着觉，还是情感方面的问题，你没有处理好，让你睡不着觉，你可以从这几个方向去探索一下。
      
      以上是对“本人睡眠质量一向很好,不知怎么最近老失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，比如与你平时压力过大，思虑过多，也可能是神经衰弱造成的。
      指导意见：
      建议最好平时注意休息，缓解生活中的压力，别想太多的事情，睡前可以喝杯热牛奶对睡眠很好的，如果经常这样可以服用安神补脑液，枣仁安神胶囊等调理治疗。
      

      病情分析：
      您的情况失眠了可以服用七叶神安片和归脾丸治疗观察情况的。
      指导意见：
      平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量。