有问必答网康复医学科运动损伤康复 → 没什么病,就是可能以前腿部运动太多导致腿太粗

没什么病,就是可能以前腿部运动太多导致腿太粗

男 | 13岁 2017-09-13 13:14:15 8人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 没什么病,就是可能以前腿部运动太多导致腿太粗,不知平时要做些什么才能减?

医生回复区

沈建明
沈建明 绍兴市中心医院   主任医师 擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折 帮助网友:20567
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2020-08-28 06:23:38 我要投诉

      腿粗的话一般是肌纤维比较发达,要想变细的话难度有点大,像跑步、骑自行车、跳绳动腿运动都有助于一定程度的变细。但是需要坚持,每个星期至少坚持5天以上,每次至少坚持30~60分钟,最好是在健身房里去锻炼。

张怀轩
张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院   主治医师 擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血 帮助网友:6374
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2017-09-13 13:16:14

      病情分析:
      你好,您的腿部目前是属于,肌肉比较明显,而导致的腿粗的情况吗?
      指导意见:
      如果是由于脂肪堆积导致腿粗,建议您做局部的锻炼,并要有持之以恒的精神。如果是肌肉型的大腿的话。这说明你的身体很好。

罗永平
罗永平 医师 擅长: 糖尿病,高血压,冠心病,慢性支气管炎,慢性胃炎,宫 帮助网友:96462称赞:217
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2017-09-13 13:15:54

      病情分析:
      你好,根据你的情况看,你这样的情况可能是由于锻炼用力不平衡引起的现象。
      指导意见:
      建议你平常在锻炼的时候达到平衡用力即可,保持心情愉快,避免情绪波动即可。
      以上是对“没什么病,就是可能以前腿部运动太多导致腿太粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

覃茁宇
覃茁宇 山西中医药大学附属医院   主治医师 擅长: 消化性溃疡,胃食管反流,萎缩性胃炎,便秘,泄泻,胃 帮助网友:13063称赞:5
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2017-09-13 13:16:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述考虑为生理性现象,腿部肌肉运动加量必然导致腿部肌肉发达。
      指导意见:
      日常生活应保证三餐规律,饮食适量;均衡营养,清淡饮食;忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。希望我的建议对您有所帮助。

何二辉
何二辉 医师 擅长: 治疗各种冠心病,心律失常,脑梗塞,脑动脉硬化,顽固 帮助网友:11046称赞:18
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2017-09-13 13:21:18 我要投诉

      病情分析:
      脂肪容易淤积的地方,一般是腋下大腿根部和臀部。这些位置容易淤积。
      指导意见:
      根据您的年龄分析,13岁不需要特殊的调整,目前正处于发育期,正常饮食就可以了。

孙先光
孙先光 临西县人民医院   主治医师 擅长: 冠心病,高血压,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,支 帮助网友:19214称赞:7
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2017-09-13 13:21:45 我要投诉

      病情分析:
      这个为什么要减去腿部的肌肉呢,根据您的描述,建议您有必要注意休息
      指导意见:
      但是没有更好的办法可以减去腿部的肌肉的,因为肌肉已经膨胀生长了,这个不会因为吃的少而瘦下去的

郭招兰
郭招兰 赣州东河医院   药师 擅长: 善于中西医结合治疗疑难病,较善长于妇科月经不调,症 帮助网友:21672称赞:5
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2017-09-13 13:22:15 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您所描述的情况,运动太多导致腿粗,建议不要减。
      指导意见:
      您好,根据您所描述的情况,运动太多导致腿粗,建议不要减。你还在生长发育期。
      以上是对“没什么病,就是可能以前腿部运动太多导致腿太粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2017-09-13 13:26:54 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,体格的发育是和遗传有关系的,和自身的营养和运动也有关系。
      指导意见:
      建议可以在健身教练的指导下,去进行身体的锻炼,促进腿部减肥。或许可以通过跳槽转呼啦圈的方式,使腿部均匀。

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