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我现在才16岁,都已经120斤了身高167我想问下

男 | 16岁 2017-09-14 01:45:06 5人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 我现在才16岁,都已经120斤了身高167我想问下有什么有效的办法可以减肥嘛?

医生回复区

孙珂
孙珂 淄博市第一医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病,高脂血症,高尿酸血症,甲状腺、垂体、肾 帮助网友:38069
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2020-07-28 23:04:51 我要投诉

      身高一米六七,体重120斤,其中不属于过度的肥胖,但是你可以调节一下饮食和增加运动量,保证自身的身体健康,尽量减少卡路里的摄入,多吃一些青菜,补充身体所需要的维生素
      

尹永华
尹永华 宁津县人民医院   医师 擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心 帮助网友:21655称赞:46
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2017-09-14 08:45:14 我要投诉

      病情分析:
      看了你所描述的这个问题,人的胖瘦和遗传生活习惯都有关系。
      指导意见:
      没事的时候可以多锻炼身体,尽量不要吃零食,不要吃甜食油炸的东西,不要暴饮暴食。
      

王素花
王素花 医师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,感冒,肠炎,胃炎 帮助网友:44670称赞:17
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2017-09-14 08:55:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述,如果要减肥的话,最好采取科学合理有效的方法。
      指导意见:
      首先要注意饮食的控制,不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物,不要暴饮暴食。多运动,多锻炼,增加运动量。
      
      以上是对“我现在才16岁,都已经120斤了身高167我想问下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

辛衍璞
辛衍璞 黑河市中医医院   主治医师 擅长: 冠心病,高血压,失眠 帮助网友:1338
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2017-09-14 08:56:47 我要投诉

      病情分析:
      您好您现在处于青春期不建议你用过激的方式去减重,男生的话建议您加一组器械训练可以增加肌肉。外表看来会非常健美
      指导意见:
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥
      

吴晋红
吴晋红 长治市屯留区医疗集团   主治医师 擅长: B超,MRI,影像科和放射科相关问题咨询分析和解读 帮助网友:48845称赞:129
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2017-09-14 08:56:54 我要投诉

      病情分析:
      你好帅哥,根据您对自己身高体重情况的描述,您并不胖,
      指导意见:
      正常体重是身高减去105得出的就是体重,建议您平时可以适当控制饮食,多运动,祝您平安健康!
      

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