早餐喝一杯青汁，两片吐司

      病情分析：
      你好，你早餐喝一杯青汁，两片吐司，一个鸡蛋，半个牛油果，100克钙奶，热量不超标。
      指导意见：
      建议，你的早餐有蛋白质，糖类，维生素等搭配的比较好，早餐品种也可以兑换一下，以免单调。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，你这种进食标准是很好的，好吗
      指导意见：
      你好，建议你不要担心，放松心情，平时也不要吃得太多了，以免肥胖，祝你好运常伴！
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，早晨吃这些东西应该是没有问题的。
      指导意见：
      你现在的年龄的减肥尽量不要节食减肥，可以多锻炼一下身体，不要吃零食就行。
      
      以上是对“早餐喝一杯青汁，两片吐司”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你才14岁，正在生长发育期，不用这么小心。作息需要规律。
      指导意见：
      不要吃辛辣的，平时正常饮食，保证营养丰富就可以。注意休息，不要过度劳累，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      一天应该检查三餐的营养综合起来才看一个热量有没有超标？另外也要看机体的，需要量。
      指导意见：
      因为你现在是生长发育阶段，适当热量以及营养超一点没有问题，要补充机体生长所需要的养分。另外，每个人。需要量也不同，有的人体力劳动多一点，有的人脑力劳动多一点，都是需要额外计算的。总体来说，你这份早餐应该算营养比较均衡的。
      

      病情分析：
      是不是超标，仅凭一点无法判断，应该综合一天的热量衡量才可以的呢。
      指导意见：
      不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，杜绝垃圾食品，杜绝零食就可以了呢。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。早餐还是太过丰盛。这样出现热量过高。
      指导意见：
      如果喝青汁。就没必要喝AD钙奶的。还是生活规律。营养均衡。清淡饮食。锻炼身体。祝健康快乐！
      以上是对“早餐喝一杯青汁，两片吐司”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的早餐营养是可以的！还有一定的营养价值的！这是今天的食谱？
      指导意见：
      你好！一般早晨是要吃好的！要有一定的营养和热量的，现在，你的食谱基本都有。记得每天都进食不同的食物，使食物多元化。仅供参考
      

      病情分析：
      从你的叙述来看，你吃的食物很丰盛，营养和热量都有点超出标准。
      指导意见：
      平时坚持适度的运动，循序渐进，持之以恒，多吃粗粮.蔬菜和水果，养成规律健康的生活方式。