我想减肥，但我不知道该怎么减肥

      目前如果有减肥计划的话，还是建议，在饮食上格外的控制一下！建议每天坚持跑步运动或走步运动都有助于达到减肥的效果，不建议使用减肥产品或节食方法，会有一定的副作用，而且还会反弹。
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以每天跑步运动减肥比较合适，建议最好还是可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。
      

      病情分析：
      你好欢迎咨询！看您的年龄在青少年成长发育期只要体重不是很超重不需要减肥的
      指导意见：
      如果您确实需要减肥建议您少吃高热量食品，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动。
      
      以上是对“我想减肥，但我不知道该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情况因为你现在身体正处于发育阶段的，所以饮食营养均衡就可以的
      指导意见：
      上述情况除了平时的三餐以外的，最好不要吃零食，少吃油炸食品，可以多吃蔬菜水果，多运动
      

      病情分析：
      建议您日常生活中少吃油腻性食物、少吃多餐、多运动、建议您可以喝些膳食纤维、
      指导意见：
      建议您日常生活中少吃油腻性食物、少吃多餐、多运动、建议您可以喝些膳食纤维、