三天前，我上体育课一开始还没做准备活动就让我们跑步

      病情分析：
      你好有可能是差气多休息一下就好了适当的锻炼身体最好不要剧烈运动
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激性强的食物多吃新鲜蔬菜和水果多喝热水适当的锻炼身体低盐低脂饮食
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，上体育课一开始还没做准备活动就让我们跑步两圈。忽然左上腹周围极其疼痛，多是脾虚表现了。
      指导意见：
      在这样的情况下，可以服补中益气丸，参苓白术散等，多会有效果的。并忌吃生冷，辣物等。

      病情分析：
      您好，考虑是剧烈运动导致的胃肠道痉挛和乳酸堆积，观察几天。
      指导意见：
      一般过3-4天之后会恢复的，平日避免剧烈运动，每天可以保持适当的运动量。祝安康！
      
      以上是对“三天前，我上体育课一开始还没做准备活动就让我们跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！