健康咨询描述: 学校要举行运动会,报了1500米,心里很紧张,觉得跑不好。还有一个月就要比赛,如何利用好这一个月?有什么好的训练方式?
病情分析:
这种情况来说要注意保持良好的生活习惯,饮食习惯。刚开始活动的强度不能太大。
指导意见:
平时要注意多参加户外活动,保持良好的生活习惯,饮食习惯,避免过于劳累。尽量的要注意休息
你好,通过你描述的情况分析,首先要调整自己的身体状态,保证每天的饮食摄入量,按时休息,这样可以有一个良好的状态去参与比赛,另外每日坚持锻炼,这样可以提高肺活量,心情放轻松一些,友谊第一,比赛第二
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