不好睡觉，头晕眼花腰疼没有精神，心里难受

      考虑是颈椎和腰椎的退行性病变导致的，建议做个颈椎和腰椎的磁共振检查，明确诊断。平时要避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
      

      病情分析：
      从上述的情况来看，表现为睡眠差、头晕眼花和疲乏无力，心里难受，个人分析需要考虑为抑郁症的可能性
      指导意见：
      个人意见：抑郁症的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院精神卫生科就诊，接受常规身体检查和心理测评检查，必要时可在医生指导下口服一些改善情绪药物
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是脑供血不足导致的异常的。
      指导意见：
      建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况，平时最好适度的休息，低盐低脂饮食，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的话可以服用奥力保克缓解不适的症状。
      
      以上是对“不好睡觉，头晕眼花腰疼没有精神，心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果头昏眼花的话，首先是应当考虑有没有感冒的可能。
      指导意见：
      建议多注意休息一下吧。不能吃辛辣刺激性的食物。多监测一下血压血糖是否正常？