军训时有个体能训练跑步时突然转向腰闪到了腰椎疼了6

      病情分析：
      对你的情况描述，这是由于腰部的肌肉劳损所导致的，一定要卧床休息，不要再进行训练了
      指导意见：
      你好，能卧床3到4周的时间，睡硬板床，不要按摩推拿，可以进行受伤，两天之后热敷，口服消炎镇痛药物，适当的腰背肌功能锻炼，下床的时候要腰围固定

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考虑您应该是腰部肌肉拉伤引起的症状表现。
      指导意见：
      您好，您别担心，建议您暂时制动，避免剧烈活动，您可以局部热敷按摩理疗，口服活血化瘀药物辅助治疗。

      病情分析：
      从你的主诉和病史分析，你这样应该是急性腰扭伤。这样的情况，必须卧床休息。
      指导意见：
      建议，卧床休息起码十天。建议口服布洛芬之类的止痛药，三七伤药片，活血化瘀。可以用热水袋或者热毛巾热敷，按摩疼痛部位，每天三次，每次20分钟，再涂红花油或者云南白药。
      以上是对“军训时有个体能训练跑步时突然转向腰闪到了腰椎疼了6”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：这是急性腰扭伤，运动的时候很容易出现，活动锻炼前应先慢慢活动开身体，不可暴力活动。
      指导意见：
      既然已经损伤了，最好的办法就是休息，可以卧床休息，或者慢慢的活动腰椎，目的是放松腰部肌肉，腰部可以外贴膏药，有助于恢复。

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意休息得，可注意冷敷得，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意去医院检查的，这样子的话可注意每天运动的，这样子的话可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的。