早上起来坐长了，然后再起来

      病情分析：
      您好！根据您的叙述，如果是刚刚出现的这种情况需要先按摩热敷来缓解疼痛。
      指导意见：
      建议您最近不要有过多的运动量观察一下症状。如果最近两天症状没有好转的话，需要到医院拍一个x光片，看一下骨骼是否有问题。
      

      病情分析：
      你要知道这种情况有可能是长时间久坐导致的腰椎间盘突出，压迫神经引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你可以做一个腰椎的ct或者核磁共振检查，明确要椎间盘突出的具体部位和压迫神经的具体情况，然后再做治疗。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于腰肌劳损、腰椎间盘疾病引起的可能性比较大。
      指导意见：
      建议你平时要注意休息避免过度劳累，可以服用腰息痛胶囊或者是附桂骨痛颗粒来治疗，最好是做下拍片检查确定下病因再治疗。
      
      以上是对“早上起来坐长了，然后再起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，活动受限，过度劳累症状加重。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时按摩牵引调理，可以有所好转。