年轻人怎么治疗失眠

      病情分析：
      长期失眠与精神紧张压力大、植物神经紊乱、心情不好等因素有关。
      指导意见：
      要饮食和生活规律，白天多运动、多去户外郊游、多参加娱乐活动，睡前热水泡脚，喝杯牛奶有助于安神助眠，可以吃酸枣仁胶囊。
      

      病情分析：
      失眠的原因，主要是精神过于紧张啊，想法太多，你从心里调整一下放松心情。
      指导意见：
      睡觉前可以参加一下，慢跑，热水洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      这种情况主要是焦虑压力过大，引起失眠造成的，属于慢性疾病的，最好是及时的用药治疗观察。
      指导意见：
      出现这种情况是可以口服安神补脑液调理的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于改善的，要及时的用药治疗。
      
      以上是对“年轻人怎么治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。