健康咨询描述: 思虑过度引起的失眠,已经好几年了,在这期间吃过无数药,都是管用一段时间,只要遇到事情就又不行了。现在不仅仅是不容易睡着了,睡着后还会经常性的被惊醒,有谁能帮帮我。
想得到怎样的帮助:思虑过度失眠怎么办
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于失眠症、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
指导意见:
建议你不要过度劳累想事情过多,可以服用解郁安神颗粒或者是安神定志丸来治疗,或者去精神心理科检查下再治疗。
病情分析:
心理性的症状,要注意可能心理调节不好,都是可能会影响的,
指导意见:
一般情况下建议继续看医生指导保持心情舒畅都是很重要,暂时继续休息保养为主为好的。
病情分析:
你好考虑是神经衰弱,心理问题,植物神经功能紊乱引起的
指导意见:
可以服用安神补脑,谷维素治疗观察看看,适当运动锻炼,保持心情舒畅,必要时到医院作进一步检查与治疗
以上是对“思虑过度失眠怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
是一种习惯,多因劳损,思虑过度,伤及心脾,致脾胃虚弱,心肾不交引起的症状.
指导意见:
改善心情,适应环境,放松情绪.增加营养,劳逸结合,适当休息.多活动,忌食寒凉生硬,甘甜油腻食品.积极治疗胃病,结合治疗失眠症.生活护理:保持良好的心情,改善环境,多交流,稳固思想情绪.养成良好的作息时间
失眠只是一个症状,通常是由于情绪的改变和身体的改变引起的,纠正失眠最好的方法就是去除原发的诱因,您说的思虑过度,就是这种原发诱因,所以改变您的过度思虑才是目前最主要的。这在心理咨询当中,就是认知的改变。您可以和您比较信任的心理咨询师详细探讨这方面的内容。希望我的答案能帮到您。
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉. 不要过早上床。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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