就是每天通宵，想睡觉都睡不着

女 | 16岁 2017-09-30 05:46:23 2人回复来自西双版纳傣族自治州

健康咨询描述：就是每天通宵，想睡觉都睡不着。我很想改掉通宵这个习惯。我一般白天睡觉晚上通宵，可是通宵也没有什么事干。浪费生命啊，特别羡慕那些能早睡的人

投诉

其他类似问题

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2017-09-30 09:15:36 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期学习压力大。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是没有良好的睡眠习惯，生物钟紊乱。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

郭雅新辛集市社保医院二级心理咨询师擅长: 心理疏导，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫行为帮助网友：3565

微信扫一扫，随时问医生

2017-09-30 09:15:26 我要投诉

你的生物钟已经完全颠倒了，白天睡觉晚上不睡觉，只有你自己慢慢的把作息时间改过来，慢慢的调整成白天不要睡，晚上按时休息，你说的很对，如果什么事情都不干，白白浪费时间，就是在浪费生命，不如把你的精力用在提升自己上面，让自己有一个更精彩的未来。