我去年一年没做运动，然后现在脸上长了点肉

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。
      

      病情分析：
      你去年一年没做运动，然后现在脸上长点肉，一般不是短时间内就可以，很快减下来的。
      指导意见：
      要注意一日三餐，合理营养，晚饭少吃，以素食为主，配合坚持锻炼，只要坚持就会健康瘦下来，你脸上的肉也会减少的，祝你健康生活。
      

      病情分析：
      20岁男性，因为一年没运动，脸上长了点肉，具体不详，现在想要减下来。
      指导意见：
      你好，减肥最好就是少吃多餐，多运动。平时注意低盐低脂低热量饮食，吃完饭之后散散步，不要急着坐下躺下。运动以有氧运动为主。
      
      以上是对“我去年一年没做运动，然后现在脸上长了点肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般来说面部脂肪比较难瘦下来，所以没有有效的方法，迅速瘦下来。
      指导意见：
      建议，可以加强一下运动，也可以是面部局部运动，锻炼一下。平时注意多运动，少吃，吃饭吃八九分饱。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是平时运动量减少饮食不节制有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多运动就会有效果的。
      

      病情分析：
      青年男性，因减少锻炼后出现体重增加，脸上肉变多，咨询减肥方法。
      指导意见：
      减肥最健康的方法是合理饮食，避免暴饮暴食，并加强锻炼，长期坚持，效果是最好的。不推荐服用减肥药。
      

      病情分析：
      一般男性的标准体重是身高-100）kg左右相差百分之十是正常的情况
      指导意见：
      你可以看是否在标准范围内，如果在标准范围内不需要刻意减肥，平时多运动，多食用果蔬有助于身体健康
      
      以上是对“我去年一年没做运动，然后现在脸上长了点肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！