产后抑郁症该采用什么治疗方式比较有效

      病情分析：
      产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。
      指导意见：
      情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值;把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;去做形体锻炼，及早复原曼妙身材;经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。
      

      产后抑郁症是女性常见的精神障碍，主要与精神心理因素有关，例如心境低落，失眠，记忆力下降，严重者可有厌世观念。一般需要心理治疗和，药物治疗。轻者可以中药治疗。
      

      你好！一般产后抑郁症会在产后半年会自愈。个别会继续发展。可以用药物治疗，如果需要哺乳，可以接受心理治疗。这种问题是可以治疗的，不必担心。
      
      以上是对“产后抑郁症该采用什么治疗方式比较有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！