长期失眠有什么办法

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况经常失眠考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是神经衰弱的症状的，需要去医院检查调理的
      指导意见：
      建议注意避免劳累和紧张，可以服用安神补脑液和谷维素调理观察的，或是建议去医院中医调理的

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，长期失眠有可能是惊恐，伤肾引起，也有可能是心虚火旺引起。
      指导意见：
      具体建议到当地的中医院就诊，在专业医生的指导下，对你进行把脉，舌诊，判断具体的情况，以便于合理用药。
      以上是对“长期失眠有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是心理性的症状，不良刺激等都是可能会影响的，要注意，
      指导意见：
      一般情况下建议不要紧张，必要时继续配合看医生指导对症治疗，安神补心丸，保持心情舒畅。

      您好，对于您的叙述失眠问题要考虑是否有个人习惯性因素影响，再者考虑是否有神经衰弱类造成，可以喝点安神口服液，注意白天避免睡眠，培养良好睡眠习惯，睡前热水泡脚，半小时内禁止饮食或剧烈运动跟情绪波动。

      病情分析：
      你好，您的失眠症状比较明显。睡眠不好容易，惊醒，醒后又睡不着。这些和你，夜里有没有有没有思虑的东西比较多，还有就是白天，有没有过度的劳累，这些都有关系。
      指导意见：
      建议您可以找中医师。进行服用中药调理，中医调理失眠的效果是很好的，而且没有像西药的副作用。

      建议自己放松一下,不要压力太大,入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料.不少人认为饮酒有助睡眠,虽然酒后容易入睡,睡眠却不易持久,醒后很难再入睡.睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠.睡前半小时内不适合过劳过力的工作,有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,效果往往适得其反.临睡前放松心情,听听轻音乐,有助于睡眠.
      以上是对“长期失眠有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！