160厘米13岁62千克怎样瘦下来吗怎样瘦下来健康

      病情分析：
      严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中晚吃少是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      指导意见：
      进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，是想减轻体重，不过，你属于标准体重的。
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，是想减轻体重，不过，你属于标准体重的。没必要刻意去减，想瘦点的话，可以控制点饮食就可以了。
      

      病情分析：
      目前的年龄还小，这种情况不需要刻意的去减肥，只要适当的控制饮食量，经常锻炼就可以达到减肥的目的。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，经常锻炼，适当的控制饮食量，每次吃到八成饱就可以啦，不要长期久坐，经常锻炼就可以达到健康的减肥。
      
      以上是对“160厘米13岁62千克怎样瘦下来吗怎样瘦下来健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，必须多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。
      

      病情分析：
      根据你所说的年龄，身高，体重的情况，的确是超重。需要减肥
      指导意见：
      多运动，增加运动量，可以跑步，打羽毛球，踢足球等等。少吃油炸食品，可以吃新鲜的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      从上述情况来看，体重不是太严重，可以进行运动减肥。
      指导意见：
      一般情况下，通过运动的方式可以有效的消耗身体内多余的脂肪，而且还能促进身体的健康成长，一举两得。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。这是属于醉酒状态，小便失禁较为严重的。
      指导意见：
      建议1.条件允许可给于静脉补液，2.最好给于液体补充3.有条件到医院。
      
      以上是对“160厘米13岁62千克怎样瘦下来吗怎样瘦下来健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，青春期不建议通过节食的方式去减肥。
      指导意见：
      建议目前你可以通过运动锻炼，如跳操转呼啦圈去释放自己身体的热量，以达到减少体重的目的，也可增强体质。
      

      病情分析：
      您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动少有关系的
      指导意见：
      建议您注意休息，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步两次，多运动，一次二十分，可以做减肥操
      

      病情分析：
      你好，你才十三岁，正是长身体的时候，减肥有必要，但是不能耽误了长个子。
      指导意见：
      高热量的食物减少摄入，如巧克力，糖果，蛋白可以摄入，如瘦肉，鸡蛋等，给长个提供能量。增加身体的锻炼。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话，建议您适当的控制饮食，然后再进行运动调理。
      指导意见：
      建议你选择健康的减肥方式，也就是运动加健康，合理的饮食进行，不要单靠节食，这样影响身体的生长发育
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述13岁身高不低，体重62kg稍微有些肥胖，肥胖会影响健康。
      指导意见：
      应该进行适当的有氧运动，增强体质，饮食要注意加强营养，但晚饭可适当少吃一些，多吃水果蔬菜。